Защо трябва да имате добра стойка, когато пеете
Поза за пеене
Певец е инструмент за човешки вятър. Въздухът в белите ви дробове излиза през вятърната тръба и вибрира гласните гънки, когато пеете. Тялото ви е като сламка. Ако огънете сламата, въздухът не преминава. Затова трябва да поддържате добра рамка с тялото си, за да поддържате гласа си, когато пеете. Правиш това, като имаш добра стойка.
Лоша стойка
Всеки път, когато мислим за добра стойка, се сещаме за човек, който стои неподвижно, гърдите стърчат прекалено много, долната част на гърба се извива прекомерно и коленете, които са заключени. Това всъщност е лоша стойка, защото тялото не е в съответствие. Когато тялото е извън привеждане в съответствие, то създава напрежение в цялото тяло и това ще се отрази на качеството на пеещия ни глас.
Други примери за лоша стойка: брадичка, прибрана в шията / "текстилна" шия, заоблени (свити напред) рамене, гърдите в ниско положение / извити навътре.
Добра стойка = здрава рамка
Добрата стойка за пеене, когато стоите е:
- краката на ширината на раменете
- меки колене
- гърдите високи (но не твърди като военното внимание)
- очаквам
Представете си, че има линия, минаваща по ухото, рамото, бедрата, коляното, глезена.
Добър трик, който трябва да направите, е да придърпате кичур коса в горната част на главата, сякаш сте марионетка. Почувствайте гръбнака си изправен, гърдите се повдигат нагоре и гледате напред.
Добрата стойка за пеене при седене е:
- крака, засадени на земята
- гърдите високи (повдигната гръдната кост)
- очаквам
- линия, която тече надолу по ухото, рамото, бедрата
Седенето на ръба на стола ще ви държи в добра поза, защото не се изкушавате да се облегнете обратно на стола.
Вокални анатомични обяснения за добра стойка
Искам наистина да разберете защо трябва да имате добра стойка, когато пеете.
Ако предпочитате да вземете думата ми за това, пропуснете този раздел. Ако обаче ви е приятно да научите техническите аспекти на вокалната анатомия, прочетете нататък.
Да започнем с нашата диафрагма. Диафрагмата е мускул в нашето ядро, който отделя червата (стомаха, червата, черния дроб и т.н.) от белите ни дробове. Тя се понижава, когато вдишваме, и се издига, когато издишваме / говорим / пеем. Когато вдишваме, диафрагмата се спуска и създава пространство за разширяване на белите дробове. Разликата между налягането на въздуха извън нашето тяло и вътре в дробовете ни кара въздухът да влиза в устата ни, през трахеята / вятърната тръба и в белите ни дробове. Ребрата също се разширява, за да създаде повече място за разширяване на белите дробове. (Представете си два балона, които се пълнят с въздух). Когато започнем да пеем, диафрагмата се издига нагоре и кара въздуха в дробовете ни да пътува навън през вятърната тръба. Гласовите гънки / шнурове ще аддуктират (се събират) в този момент, за да блокират въздуха, излизащ от белите дробове. При достатъчно субглотично налягане (налягането на въздуха под гласните гънки), въздухът ще отвори гласните гънки. Тогава гласните струни ще вибрират с честотата на терена, който пеем - издавайки звука!
Когато се наклоните или стоите / седнете в лоша стойка, ребрата ви няма да може да се разшири напълно и диафрагмата ви няма да може да се спусне напълно. Това означава, че белите ви дробове няма да имат достатъчно място за разширяване. Това означава, че няма да можете да вдишате достатъчно въздух, което ви кара да останете без дъх бързо. И когато се опитате да пеете, въздухът трудно ще излезе през вятърната тръба, за да вибрира гласните гънки. Това или ще ви накара да пеете от мелодия и / или да създадете напрежение в гърлото - ще направи гласа си дрезгав.
Застанете висок, сякаш сте изтръгнати от струна, прикрепена към върха на главата
Помислете за стойката като основа на вашата певческа техника. Ако стойката ви се разпадне, ще се разпаднат и другите области на вашето пеене.
Надявам се сега да сте убедени, че пеенето в добра поза е пътят. Ако намерите тази публикация за полезна, споделете я с някого!
