Поддържане на гърлото здраво
"Ако не мога да летя, нека пея." - Стивън Сондхайм .
Певците и високоговорителите често ще придобият дразнене в гърлото. Това пречи на гласа и прекъсва процеса на пеене. Това може да бъде най-разочароващо, особено когато не знаем какво причинява дразненето. Всякакъв вид дразнене в ларинкса може да ограби вокалиста на успешно изпълнение. Всеки певец има отговорност да научи какво да прави, за да избегне проблеми с гърлото. Съветите, за които ще говоря с вас, са доказани - те са изпробвани и тествани от години сред певци от всеки жанр.
- Когато пеем силно и дълго, от решаващо значение е да използваме правилна поддръжка за дишане, за да не злоупотребяваме с гласа. Винаги измервайте необходимото количество въздух за всяка фраза. Когато пускате въздух, докато пеете, задръжте (спрете) и не позволявайте на целия въздух да изтича наведнъж.
- Пъзел се причинява от сухота в гърлото. Сухотата може да причини кашлица. За да избегнете това, пийте много вода със стайна температура, за да поддържате гласните струни хидратирани. Можете също да опитате да пиете топъл чай с лимон, с малко количество мед преди да пеете. Това е по-добре от всичко на пазара, което наистина нищо не прави.
- Избягвайте всякакви крясъци, писъци и екстремни температурни промени, като например преминаване от климатик към гореща температура и обратно. Когато крещи или крещи, това е много като да надраскате гласовите си струни с ноктите си.
- Спането с овлажнител е необходимо за сериозните певци. Парата от овлажнителя навлиза в носа и гърлото, носейки така необходимата влага в района. Това е изключително важно за тези, които спят с отворена уста, която изсушава гърлото. Можете също да вдишвате пара от горещ душ или преварена вода (поставете кърпа над главата си, когато вдишвате парата). Внимавайте да не изгорите пара.
- Влагата до гърлото е необходима по всяко време, особено когато пеете и изнасяте говорни презентации. Отпийте, отпийте и след това отпийте още цял ден. По всяко време дръжте със себе си бутилка вода със стайна температура. Гърлото трябва да е мокро и влажно, за да функционира добре. Безалкохолните напитки и плодовите сокове не заместват водата.
- никога пийте ледено студена вода, сок или сода в рамките на три до четири часа преди да пеете. Студените температури ограничават вокалните ленти, затруднявайки вибрациите, необходими за издаване на звук.
- Избягвайте кафето в деня, в който пеете. Кофеинът в кафето ще изсуши гласните струни.
- Същото важи и за алкохола, антихистамините, повечето лекарства и, разбира се, тютюнопушенето (включително пушенето втора употреба и vaping). Ако не можете да контролирате тези вещества, по-добре е да не пеете. Аз лично съм работил с много известни певци, които пушат, пият и пият наркотици и съм бил свидетел на това, което се случва с тези гласове. Някои изпълнители са похарчили малко богатство за „бързи поправки“, само за да могат да направят концерт и да звучат страхотно. Бихте се изумили кои са тези певци. Затова не изпадайте на първо място в тези лоши и разрушителни навици. Това ще вземе своето.
- Загрейте гласа си, преди да пеете. Не мога да подчертая достатъчно тази важна стъпка. Правилните загрявки подготвят гласа ви за пеене и помагат да предотвратите увреждане на гласните струни. Десет до петнадесет минути е идеално.
- Избягвайте да ставате по-силни, докато пеете скалата. Научете се да поддържате баланса на тона си с постоянна динамика.
- Пеенето никога не трябва да причинява болка. Ако чувствате болка по време или след пеене, правите нещо нередно. Не е естествено да изпитвате някакъв дискомфорт при вокализиране.
Постоянната болка в гърлото или дрезгавостта е индикация, която призовава за диагностика и лечение на лекарите. Той може да ви насочи към отоларинголог (УНГ, специалист по уши, нос и гърло.
"Песен ще надживее всички проповеди в паметта." - Хенри Джайлс
Злоупотреба с глас и ларингит
Ларингитът може да продължи навсякъде от няколко дни до седмици и може да се появи отново. Тя може да бъде причинена от вирус. Но повечето певци, които се заразят с ларингит, правят това, като злоупотребяват с гласовата кутия. Трите основни причини за вокална злоупотреба са (1) Да крещиш или да крещиш на спортно събитие (или на децата си) (2) Пеене твърде силно (над пеене) и / или (3) Пеене твърде високо.
- Почивка. Ако подозирате признаци на вокална злоупотреба, трябва да почивате гласа си. Спрете да пеете и дори да говорите, ако можете. Дайте време на гласните групи да се възстановят и заздравят. В противен случай вие каните повече дразнене в гърлото. Изкъпете гърлото си с вода, като пиете не само h20, но и топъл лимон с чай от мед. Използването на пресни лимони е най-добре и може да донесе по-бързо облекчение.
- Лесно тананикане Щом гърлото ви е по-добро, въведете лесно тананикане, преди да пеете гласни, намерени в думи. Правилното тананикане ви дава усещане за вибрации в областта на устните и устните. Внимавайте да "поставите" тона в областта на носоглътката (маската). Вашият обхват на пеене трябва да е средният диапазон на вашия глас, така че да е лесен и много спокоен.
- Не го насилвайте. Никога, никога не насилвайте своя певчески глас. Доброто и правилно пеене винаги трябва да се чувства лесно. Никога няма напрегнато или принудено чувство. Както всички потомци на Майката Природа, човешкият глас трябва да бъде естествен и лесен, дори когато пее силно или високо. Ако усетите някакъв дискомфорт в областта на гърлото, пеенето ви е неправилно.
- Поддръжка на дишането. Най-добрият приятел на певеца и оратор е подкрепата на дишането. С всяка песен, която пеете, с всяка дума, която формирате, трябва абсолютно да имате достатъчно въздух, за да може тонът да се вози. Диафрагмалното дишане действа като "седалка" или "възглавница" за тона. Ако се опитате да пеете по-силно или по-високо, без подкрепата за гласа, ще претърпите вокална злоупотреба.
- Избягвайте полипи / възли. На всяка цена искате да избегнете нарастване на полипи / възли на гласните струни. Този вид увреждане обикновено изисква операция, последвана от вокална терапия.
- Избягвайте да нашепвате . Може да има моменти, когато се изкушавате да шепнете, особено ако имате ларингит. Шепотът излага повече напрежение на гласните струни. Ако трябва да говорите, направете това леко.
- Пейте в рамките на своя вокален диапазон. Всички бележки трябва да се чувстват удобно и лесно. Ако почувствате, че гърлото ви се стеснява с усещане за хващане, пеете отвъд естествения си обхват. Престанете да правите това веднага!
Без млечни, докато пеят
Млечните продукти са не-не и трябва да се избягват преди пеене. Повечето млечни продукти, особено сладоледът и млякото, ще предизвикат натрупване на храчки и слуз. Слузът е гъст и кара певицата да иска да изчисти гърлото си. Прочистването на гърлото не е добър навик. Всеки път, когато прочистите гърлото си, е като да надраскате гласните си струни с ноктите на пръста си. Вместо да си прочистите гърлото, просто преглътнете няколко пъти. Ако устата ви е суха и никъде не се намира вода, просто и нежно захапете върха на езика си. Това действие ще ви осигури достатъчно влага за поглъщане.
Така че, запазете сладоледа за след концерт или репетиция. Дито за други млечни храни.
"Уроците по пеене са като бодибилдинг за ларинкса ви." - Бернадет Питърс
Имате ли кърлеж в гърлото? Опитайте солена вода
Като певец установих, че солената вода е един от най-добрите ми приятели. Не мога да ти кажа колко хиляди ученици тази лесна комбинация е спасила от гъдел до болно гърло.
- Солен спрей. Любимото ми е бутилка спрей за нос с физиологичен разтвор (сол и вода). Просто напръскайте разтвора на солена вода в носа си, за да измиете микробите. Веднага след като получите гъделичкане, промивайки носните си канали, можете да предотвратите прекалено гъста слуз.
- Гаргара. Друг начин е да опитате гаргара с топла солена вода. Добавете няколко чаени лъжички към половин чаша топла вода и след това гаргара. Повторете това няколко пъти всеки ден, докато симптомите изчезнат.
- Избягвайте кафето и шоколада. Другите храни, които трябва да избягвате преди пеене, са кафе и шоколад. Кофеинът и в двата продукта ще изсуши гърлото. Важно е да поддържате гласните струни влажни по време на пеене.
- Добро здраве. Подхранвайте тялото си с добро хранене и ще се наспи. Не забравяйте, че като певци ние използваме цялото си тяло, когато пеем - телата ни са наш вокален инструмент. Защитете го, грижете се за него и не забравяйте да го „настройвате“ често с правилни загрявки.
Гласът ви е предназначен да ви служи със сила и красота през целия си живот. Следването на тези съвети ще ви увери, че ще бъде така.
Пейте от радост.
Лучано Павароти: Един от най-големите тенори в света
Цитати от най-големия тенор в света, Лучано Павароти
"Не съм политик, аз съм музикант. Грижа се да дам на хората място, където те могат да отидат да се наслаждават и да започнат да живеят отново. На човека, на когото трябва да дадеш духа, и когато му дадеш духът, ти си направил всичко. "
"Мисля, че животът в музиката е живот, прекрасно прекаран и на това съм посветил живота си."
"Нищо, което се е случило, не ме кара да се чувствам мрачна или да оставам депресирана. Обичам живота си."
(Обичам този цитат от Павароти)
"Ако децата не бъдат запознати с музиката в най-ранна възраст, вярвам, че нещо основно се взима от тях."
* * *
За Павароти:
"Целият свят ще слуша гласа му днес на всяка радио и телевизия. Това ще продължи. И това е неговото наследство. Той никога няма да спре." - Зубин Мехта
Предупреждение: пейте в рамките на вашия ключов диапазон
Приемливият диапазон на пеене за повечето певци е две до две и половина октави. въпреки че диапазонът може да създаде ноти с по-висок и по-нисък тонус. Певците с диапазон от четири до пет октави са изключителни.
Класификацията на гласовете (сопрано, алто, тенор, бас, баритон) се прави главно според това, където най-доброто качество на тона се крие в гласа. Максималният диапазон на стъпката се определя от дължината и размера на гласните гънки и способността за координация на гласните мускули с останалата част от тялото
Всяка песен, която пеете, трябва да бъде написана във вашия ключ. Какво означава това? Вашият певчески глас има диапазон, който е ограничен до това колко високо и ниско можете да пеете. Когато певец има нужда нотите да са по-високи от написаните в оригиналния ключ, това означава, че песента трябва да бъде транспонирана в по-висок ключ. Това е същото за ниските ноти.
Певците не пеят само в един конкретен клавиш. Това е така, защото композиторите използват различни клавиши (везни) за писане на музика. Професионалните вокалисти наемат писатели по ръкописи, за да транспонират музиката в специфичния им певчески диапазон.
Повечето хора учат песен чрез имитация. Те повтарят това, което чуват, независимо дали песента е твърде висока или твърде ниска за тях. Когато правят това, те могат да повредят гласа си, защото напрягат гласните струни. Резултатът може да бъде дрезгавост, възпалено гърло или евентуално, гласните възли ще нарастват върху гласните ленти.
Това се случва често в хоровете. Никога не позволявайте на хоров директор да ви прави сопрано, ако сте алт ... или тенор, ако пеете бас.
Как да разберем дали дадена песен е твърде висока или твърде ниска за нас? Наистина е съвсем просто. Слушайте тялото си. Ако пеенето на висока нота не се чувства лесно - нотата е твърде висока. Същото важи и за ниските ноти. Избягвайте да се опитвате да пеете всяка песен, която е извън естествения ви вокален обхват. В противен случай рискувате да нанесете сериозни щети на гласните си струни.
Понякога използването на правилно диафрагмално дишане ще помогне да се пеят по-високи ноти. Това е така, защото по-високите нотки изискват повече въздух. Това не винаги работи. Трябва да сте съдията.
Общото правило за всички певци е: Ако нотите са трудни за пеене - не ги пейте. Винаги имате възможност да транспонирате песни, които са извън вашия обхват, в удобен за вас ключ.
При правилна употреба и грижи гласът ви ще ви издържи цял живот.
Един от любимите ми тенори ~ Той вижда през сърцето си
Не издържам да пея една и съща песен по един и същи начин две вечери последователно, камо ли две или десет години. Ако можете, тогава това не е музика, а тренировка или тренировка в близък порядък, йодиране или нещо друго, а не музика. " - Били Холидей
